人到中年，最担心发胖，一旦发胖该怎么办？

女，38岁，到了中年的年龄，就开始控制不住的发胖，不知道该怎么办？

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第1个回答 2018-08-26

世界上所有的事情发生都是有原因的，发胖也是有原因的，可能是你饮食习惯、生活习惯不好有关，也有可能是运动过少的原因。
如果你想改变，可以从这三个方面入手。
运动的话，推荐你用keep这个软件，嗯……饮食keep里面也有涉及，这个软件我也在用，良心推荐。
最后想告诉你，除了这三个方面之外，你还需要保持良好的心情，这个很重要。
希望我的意见能够对你有所帮助😊

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