缓解眼疲劳最有效的方法？

如题所述

第1个回答 2020-01-08

你好！眼睛疲劳的时候你不妨试下下面的方法,效果可以的。
首先平时要避免长时间的注视着一个地方，假如避免不了，就隔个把小时举目远眺绿色的植物几分钟，有帮助缓解疲劳带来的眼睛不适，预防眼疾。你还可以买点滴眼液，每天晚上睡觉前一定做下眼保健操，做好劳役结合，能缓解用眼过度，以防近视！还能改善眼睛周围的问题皮肤哦！
用眼比较频繁的人群，饮食要多摄取含维生素A一类的食物，比如猪肝，胡萝卜等，能够滋润眼睛，保护视力！MMMMM

第2个回答 2019-09-27

我觉得最有效的方法是：一、从环境上改善，如果经常接触电脑的，可以在电脑旁边放棵仙人掌，可以防幅射，还有其它自己喜欢的花草之类的，心情会好些，二、适当喝些好的绿茶叶，提神、还能缓解疲劳。三、如果有黑眼圈呢，有空就切几片萍果做做眼膜

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有什么方法可以缓解眼疲劳答：⑴眨眼睛 眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。⑵调节室内光线 确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。⑶调整电脑亮度和对比度 进入电脑显示设置，做些必要的调整。⑷自己也要休息 不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。...

缓解视疲劳的小妙招有哪些?答：一、眨眼睛长时间看书、写字、使用电脑、手机会下意识减少眨眼次数，这样角膜暴露在空气中的时间更长，更容易干燥，要有意识地多眨眼，让泪液滋润眼睛，缓解眼睛的干涩状态。二、热敷法在水杯里倒上热水，利用蒸气熏蒸双眼，或者用热毛巾敷双眼，都可以促进眼部血液循环，减缓眼睛疲劳。三、眼保健操眼保健...

如何缓解眼睛疲劳呢?答：“瑜伽里的‘烛光冥想’可有效缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，而且流泪是很好的清洗眼睛内部的过程。”整套眼部瑜伽分两大部分，首先是眼部放松，然后是“烛光冥想”，其中眼部放松动作可随时独立做。而“烛光冥想”最好是晚上做，它还能改善睡眠质量，也可减轻压力，使人平静，冥想时不要...

上班族缓解眼疲劳的小妙招答：使用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的不错方法，平时可以使用一些营养型的眼药水，可以很好来缓解眼睛发干、酸涩等情况。注意不要随意购买市场上的滴眼液，最好是在医生的指导下购买。使用前后要注意滴眼液的开口的卫生，妥善保管，并且要注意使用日期。以上就是针对上班族缓解眼睛疲劳的相关介绍，仅供参考上班族...

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