第1个回答 2019-02-27
所有的高热量食物我几乎都可以少吃，唯独坚果不行，一吃就停不下来，所以…过年我胖了14斤，嘿嘿嘿…现在艰难的减脂中…
第2个回答 2019-09-07
一，放慢吃饭速度，可以少吃原来食量的20%。二，要会算食物热量，每天1000大卡左右就能维持基本代谢。不要过分纠结哪个能吃哪个不能吃。
第3个回答 2018-08-27
没有垃圾食品只有垃圾吃法！营养学家说的
第4个回答 2018-11-27
如果这不能吃那不能吃，人生还有什么乐趣。忍不住就少吃点呗，总比控制不住暴吃的好。
第5个回答 2018-09-04
亲身体验，什么都可以吃，但每餐吃的少一点就可以了
相似回答