20岁了，有点驼背，鸡胸还可以靠自己改变生活习惯矫正过来吗

我走路经常忘下看，一直有点驼背，鸡胸一直都有，20岁了，请问各位大虾怎么矫正过来..
想问以一具体的，比如说睡觉姿势，吃什么东西之类的，感谢各位的帮助

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第1个回答 2009-04-24

别睡枕头，走路带个背背佳，医院有买的那种颈椎矫正带，买一个，没事吊吊本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-04-20

有意识的挺直腰板，慢慢就习惯了，慢慢就改过来了，

第3个回答 2009-04-21

七天的时间会形成习惯.多多练习就可以了.

第4个回答 2009-04-20

锻炼身体，一定可以改善！

第5个回答 2009-04-20

能，幻想着自己大王

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今年二十岁 背有点陀请问有什么方法可以纠正呢答：能矫正，但是不能操之过急，由于过去生活习惯不正确，部分胸背、肩颈的肌肉已经发生了代偿性的改变，导致驼背。多参加体育锻炼，能够增强体质，改变过去的生活习惯；多做伸展类的体操，能增强胸椎、颈部的关节营养和韧带柔韧性；在此基础上做一些胸背部的力量训练，能够平衡各肌肉群的力量，有助于恢复正确...

我20岁了,驼背怎么办,能矫正过来吗答：形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的，时刻向后矫正重心，能明显感觉挺胸抬头，穿着很舒服，也不显得怪。你先体会一下，前脚随便踩个东西，让脚成前高后低的样子，感觉一下驼背是不是立时轻了，更深的道理，去问舞蹈老师吧。

驼背能矫正吗答：还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。第二,使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化...

成年驼背怎么矫正答：问题七：成人再练形体驼背还能矫正吗 只要骨头没闭合就有效果，建议日参加适量的运动，改变不良的饮食习惯，调理营养均衡的饮食，保证睡眠质量，保持好心情，每天贴墙站立每次0.5-小时，只要坚持就会有效，我是过，我23岁时驼背比较严重，就靠这个，背背佳吃不消，还花了几百块，浪费...要坚持......

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