在脸书妈妈社团中，常出现心急的妈妈因孩子便秘而求救，留言讨论串充满热心网友提供的各式方法或撇步，如「只要在饮食中多加青菜、或多吃柑橘、瓜类水果就没问题！」、「我家孩子吃益生菌后就再也没便秘」、「照我的方法，我带孩子几十年都没遇过孩子便秘！」这些回答总让阿包医生苦笑，过去几年的育儿回忆又历历在目。
几年前，孩子便秘曾是阿包医生的梦靥。虽说当儿科医师后阅宝宝无数，但或许自己并非主攻儿童肠胃专科，所以较少遇到严重便秘的孩子，直到后来儿子严重便秘将近两年，接受药物治疗一年多，对于孩童便秘的处理，我再也不敢自信满满告诉家长食疗即可。因为没遇过严重的病例，多数人会天真地相信解决孩子便秘只需改变饮食！
儿子的遭遇，让我这个儿科医师更谦卑看待便秘，也非常能体会家属的内心煎熬与不舍。孩子因为排便不顺，除了表现不舒服神情，还会伴随哭闹，情绪不稳，食欲变差；若便秘频繁，会让家属感受巨大压力，想尽办法要帮助孩子。
但有时越会想帮他们，越容易强迫孩子去大便，或采取强硬手段，例如每天强迫孩子喝水、开始精算每日水量、做 *** *** 的动作，甚至不定时的浣肠，导致最后全家精神紧绷，每天都围绕着孩子有无大便的话题。 (推荐阅读：便秘吃香蕉助排便？吃错颜色更难上)
孩子便秘可能对家庭影响甚钜，而造成婴幼儿便秘的成因，其实大多数是属于功能性便秘，但仍需排除一些病理性疾病，如先天性巨结肠症、先天性幽门狭窄、肠道闭锁、直肠或 *** 狭窄、肠阻塞、肠旋转不良等…。而婴幼儿便秘可能出现的时间点，我区分为两个时期：
1.单纯喝奶时期
不管喝母乳或是配方奶，孩子大便型态以稀糊为主，至于排便频率会因人而异，有的孩子一天好几次，而纯母乳宝宝却可能两至三星期一次。若孩子没解便那段时期，食欲正常、更换尿布次数没减少、没有不适哭闹，请不需太担心是便秘，纯粹只是母奶被吸收光了，大便要累积久一些时间才出现。
2.开始吃副食品后四至六个月大孩子开始尝试副食品，同时可能伴随厌奶，导致每天摄取水量减少。加上初期孩子只吃粥、蔬菜、水果，食材本身油脂含量低，纵使孩子奶量不变，一天摄取油脂量也将不足，大便容易干硬，孩子就可能出现解便困难。
当饮食内容搭配不当，油脂及水份未适量补充，一旦便秘让孩子解便时疼痛、出血或崩溃大哭，接着可能演变成害怕大便而憋便，孩子宁可把大便憋住不排出，直到憋不住时，才解出巨大粪便，这时可能就会造成 *** 裂伤或疼痛，留下排便的心理障碍。 (推荐阅读：幼儿便秘有原因：副食品太晚加或加错)
此时，即使改变饮食，也未必能解决孩子的便秘，更多功能性便秘的案例，是需要药物的治疗，且绝非短期几天的服药即可，千万别自行贸然停药让孩子便秘症状反复，否则后果不堪设想！
当孩子出现便秘情形，经饮食调整后但症状未改善，我建议应尽早带孩子就医接受检查与治疗，先排除病理性疾病。若是功能性便秘，不要一味在网路上寻求偏方，短期或许有效，但若孩子反复便秘进展到憋便状态，医生就得花更多心思去了解病情，后续也需要更久的治疗时间，别轻忽孩子便秘的严重性。
【儿科医师陪你养宝包】授权转载 原文出处【解决孩子便秘，方法很简单？】