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请问 如何调整睡眠时间?
我一般半夜2点睡觉 4、5点必醒 然后睡不着 到了9、10点才睡着 下午最困 睡到17点多 吃完饭又睡 到现在还是想睡 请问要如何调整?我希望2点睡觉以后 睡到11点醒的
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其他回答
第1个回答 2011-08-14
早睡晚起
第2个回答 2020-06-03
睡觉的时候什么也别想自然就睡着了-
-,
至于起床...闹钟是很好的帮手
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