晚上很早睡，为什么那么困

Question

现在暑假了，我每晚很早就睡了（我们这边的闹市一般12~1点就算很早的了），大概1点就睡觉。可是明天要11点起床就很困难了，而且吃完午饭坐着坐着又想睡了，这是为什么，还有要怎么办啊？请有针对性的回答，谢谢

Answer 1

科学研究表明，每天人从11点到2点是睡眠质量最好的，睡得最深的时候。
给你个建议，你在这个时间内睡觉，可以缩短睡眠时间，提高睡眠质量。
如果时间不允许的话，你可以试着每天早一点起来，有的时候睡的越久，越不容易醒。
至于饭后想睡觉，是正常的现象。因为饭后，胃部处于消化阶段，血液大部分都集中在胃和肠部，脑部乏血乏氧，你自然觉得困了。睡得再久都是这样。
呵呵希望能帮到你