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有什么运动适合膝盖不好的人:打乒乓球适合吗?
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第1个回答 2020-11-18
不适合。游泳好一些。
第2个回答 2020-11-18
膝盖不好的人,适合游泳运动,因为游泳时身体漂浮在水中,关节不承受体重,所受负荷最小,特别是蛙泳,既能保证关节的活动,并锻炼肌肉力量,还能增强全身肌力和多关节活动,使心肺等多器官功能得到锻炼此骑自行车代步也是可取的,因为骑车时身体重量大部分压在坐垫上,膝关节受力相对较少,而且骑车时可以保持膝关节的活动,增强关节周围的力量。
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膝盖不好
,不敢剧烈
运动
,
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健身方法?
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膝关节
出现问题后,可以做
哪些
无氧训练动作?
答:
另外值得一提的是,高对抗竞技运动,
比如:篮球、足球、网球等等
,对膝关节的功能的要求很高,膝关节不好的网友,尽量减少此类运动。
膝盖不好
,
有什么
方法健身比较
合适
,不伤膝盖?
答:
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