吃燕麦对身体有什么作用呢？

Question

朋友送了一些燕麦，让我早上吃的，想知道这个燕麦经常吃对身体有什么作用啊？

Answer 1

燕麦的血糖指数较低，有助控制血糖。燕麦中的β葡聚糖具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇。燕麦同时还具有预防便秘和肠癌的功效，具有保健作用。