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月子期间早餐吃什么比较好
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第1个回答 2020-10-04
产妇早餐所食用的汤和粥里,可以加入一些有营养的食物,比如小米粥里加入地瓜、大枣、红糖和桂圆干,可以起到补脾健胃,补血气的功效;
鸡蛋羹里加入适量的猪肝,具有很好的养血功效。
早上是身体最需要能量的时间,经过一夜睡眠,身体的营养缺口很大,坐月子期间身体比较虚弱,早餐需要吃易消化且有营养的食物,
比如鸡蛋羹、汤类、面条、粥类等等,都含有丰富的营养,早餐吃好可以很好地促进产妇乳汁的分泌和身体的健康恢复。
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