月子期间早餐吃什么比较好

Question

如题所述

Answer 1

产妇早餐所食用的汤和粥里，可以加入一些有营养的食物，比如小米粥里加入地瓜、大枣、红糖和桂圆干，可以起到补脾健胃，补血气的功效；

鸡蛋羹里加入适量的猪肝，具有很好的养血功效。

早上是身体最需要能量的时间，经过一夜睡眠，身体的营养缺口很大，坐月子期间身体比较虚弱，早餐需要吃易消化且有营养的食物，

比如鸡蛋羹、汤类、面条、粥类等等，都含有丰富的营养，早餐吃好可以很好地促进产妇乳汁的分泌和身体的健康恢复。