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健身房运动器材使用方法图解
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其他回答
第1个回答 2020-09-15
健身房运动器材使用方法的图鉴每一个健身的器材都配有说明书和图纸。
第2个回答 2020-09-14
一般在运动器材上有标注使用方法,如果你想了解更多,需要详细讲解哪个运动器材。
第3个回答 2020-09-15
健身房运动器材使用方法图解这了,你可以上健身房去看一下说明
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答:
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介绍器械坐姿推肩健身器材使用方法是将身体坐在器械靠背椅上,使头和整个背部始终紧贴靠背垫,腰腹收紧挺胸。双手握住器械的把手。集中三角肌的力量将负重的重量推起。动作的过程中向上推起时要迅速,当到达顶点时保持肘关节微屈,不能完全伸直手臂,并停顿1秒钟。还原时要缓慢,...
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