我是一名22岁留学生，确诊双向情感障碍，我真的精神有问题吗？

Question

如题所述

Answer 1

我认为并不是你的精神有问题，千万不要给自己太大的压力转移自己的注意力就可以了。

Answer 2

看了你的留言，能够感受到近段时间的变化，在你描述的这些症状来看，你目前的状态的确不太好，而且也通过专业机构诊断出双向情感障碍。对于这样的确诊，它是说明你现在的这样的状态是符合这个病症，但是不等同于你是精神有问题。你只是心理上的障碍，因为一些心理上的不好的的状态影响到你目前的生活，社交等生活。对于你现在这样的状态，我个人建议你

1、建议你到专业机构进一步做心理评估，根据评估结果，寻求专业的心理咨询的帮助。从你的表述中，你现在的状态已经持续一段时间了，所以做自我调整的效果会比较慢，需要在专业老师的指导下，来帮助你改善当前的状态。也可以帮助你寻找到，问题的原因。所以，寻求专业的老师帮助效果是非常好的。

2、双向情感障碍其实就是你现在这样的状态，状态正常的时候，精神状态也是非常好的。但是发病时，就会很难受，情绪非常不稳定，特别敏感，焦虑，这个时候是需要干预的。那么，如果没有咨询师在身边，又赶上你状态不好的时候要如何呢？

我们可以先让自己停下来，尽量控制自己的情绪，可以尝试做一些其他事情，比如冥想，或者适当的运动，或者听一些舒缓的音乐等方式来改善情绪。安抚情绪。如果这些尝试都没有效果，也建议你，可以在壹心理平台的寻求老师帮助，或者可以像这样发表提问，寻求一些帮助。也会有一定的改善。

3、可以寻求家人或者朋友的陪伴和帮助。当自己感受不舒服的时候可以跟家人朋友倾诉，或者寻求帮助，有家人和朋友的支持也是非常有力量的。可以让你感受到陪伴和发泄一些情绪，这样都非常有利于你的情绪改善。

综上所述，非常感谢你能够将这么勇敢的表达，能看到你的努力，非常想去改善你的状态，真的很棒。所以，你也不要过于担心，我们还有家人都会陪着一起慢慢的度过这些日子的，一点点都会改善的，会好的。

Answer 3

你的精神没有问题啊，这说明你的自闭环节多了一点，也就是你的精神在交往的时候麻烦多一些。

Answer 4

这是一种心理疾病，跟精神病还是有着本质上的区别的，所以双相情感障碍是不会演变成精神病的。