第1个回答 2022-07-21
作为一名女演员，为了能够接到更多的戏，她们对自己的身材管理的都非常严格，很多女明星也都有属于自己的减肥办法，不过有很多减肥的方式非常痛苦，甚至要通过手术的方式进行，比如说抽脂，切胃等等，但也有很多女明星是通过节食来减肥的，但节食的方法也很容易就让人放弃，而女演员闫妮的减肥方法就非常的佛系，我们一起来了解一下吧。
众所周知，闫妮在《武林外传》播出之后才正式走红的，当时的她已经35岁了，她给观众留下的印象又胖又土，说着满口的家乡话，不过随着近几年一些热播剧的播出，闫妮的形象也发生了翻天覆地的变化，如今年近50岁的闫妮看起来仍然像少女一样，最主要还是因为她瘦了。
闫妮在参加活动的时候有多次被问到过减肥问题，她说自己为了减肥付出过很多努力，除了不吃晚餐吃饭，还吃过减肥药，而且在瘦下来之后也没有放弃运动，一直都在跳的减肥操，在一次采访中闫妮就表示，自己减肥的方法特别简单，早餐和午餐正常吃，但要吃一些低卡低脂的食物，晚餐少吃或者不吃，一直坚持下去瘦个8~10斤是非常轻松的。
其实靠节食的减肥方式只是闫妮说起来比较轻松而已，真正执行起来其实并不简单，而女明星口中的早餐，午餐正常吃，与我们理解的不太一样，在我们一般人看来，正常吃是可以大鱼大肉，任何食物都能吃，而对于女明星的正常吃，一般只吃一些水果或蔬菜沙拉，或者是各种水煮菜，以及一些粗粮等等，她们所说的正常吃是不包含高热量的油脂类食物的。
既然选择减肥，肯定就要吃一些低卡低脂的食物，而且要少食多餐，即便是含的热量再低，如果每天都吃的饱饱的，也很难让自己不长胖，不过减肥期间晚餐尽量还是要吃的，不吃确实能够快速掉称，短期之内不吃晚餐是可以的，但想要一直保持住身材，晚餐是必须要吃的，否则将来一定会适得其反。
在参加《天天向上》的录制的时候，汪涵就曾说闫妮为了减肥不吃晚餐，自然而然就瘦了，不过闫妮表示，自己在饿的时候也会吃，她说其实想要减肥，就要少吃冰的和凉的东西，湿气重的人也容易长胖，因此平日里应该多吃一些温热的食物，不过这一点也是很多人难以做到的，尤其是到了夏天，年轻人都喜欢喝冷饮或者吃一些冰的东西，导致自己很难瘦下来。