孕18周可以吃猪肝猪心猪肉汤吗

Question

如题所述

Answer 1

适量吃是可以的，只要你自己喜欢吃就行，不择食营养才均衡。

Answer 2

孕18周可以吃猪肝猪心猪肉汤

Answer 3

可以呀！孕18周，正好进入胎儿快速发育阶段，也是孕妈进入容易贫血阶段，应该多安排一些富含铁元素的食物。

猪肝，是补铁佳品，还富含维生素、锌，优质蛋白质等，

猪心，铁含量虽然不及猪肝，但也还算不错，同样属于内脏，都是补铁佳品。

猪肉，只要不是肥肉，那就是富含优质蛋白的食物，同样也含量较多的铁。

动物性食物中的铁吸收利用率高，正好适合孕中期生食用，但需要注意的是，动物内脏胆固醇也不低，所以还是需要控制频率和食用量，一周一到两次，每次50g左右就可以了。