我今年16岁，身高170，体重要120斤呢，我想减肥，让我瘦到100斤就好

要又快又有效

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第1个回答 2013-07-03

我跟你说个我亲身经历过的并且顶级实用的，，不用节食。。。
也不用运动的。。。普洱茶！！！！
超级推荐~我试过的~~有效至极~~只要喝普洱我怎么狂吃都不会胖哦~小肚子慢慢的也没有的，，普洱主要是刮油的，，，健康，，又防癌。。要减肥楼主一定要试试！！！普洱我一般是饭后喝，，，要是晚上吃太多，，包括烧烤，KFC等高热量的，我试过，，，只要你睡觉前喝杯普洱第二天醒来后肚子会瘪到不行~哈哈~~不用怕晚上吃多了而胖啦~~一个月瘦了十斤左右。。。普洱是我减肥的最爱啦~~~~一定管用！！！

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我是一名高中生,我体重120斤。怎样才能减到100斤以内?答：3. 早餐应充足，午餐适中，晚餐则应尽量减少，以避免夜间摄入不必要的热量。4. 根据个人身体状况，合理安排三餐的摄入比例，以达到热量赤字，促进体重下降。5. 减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心，同时避免过度节食或过度运动，确保安全。6. 保持良好的作息，充足的睡眠有助于减肥过程的顺利进行。7....

现在的我是120斤,想瘦到100,怎样减肥?答：最科学的减肥方法是合适的饮食加上适量的运动,既不会影响身体营养的吸收,同时能通过运动带走热量.有时间就多运动,配合合适的饮食,适当的休息,可以跑步,蛙跳,仰卧起坐,两头起等等,但要在运动后做做放松运动,放松一下肌肉防止肌肉过硬,按摩穴位洗个热水澡,有效促进血液循环,这样就不会觉得很累,又可以要...

我女170身高,现在体重不到120想减到100斤.给点减肥办法,谢谢答：保持每天三餐规律，并对食物种类不做具体限制，但建议不要过度饱食。2. 关键在于缩短进食窗口，确保三餐在约8小时内完成，例如从早上9点开始进餐，到晚上5点结束。3. 其余的16小时应保持空腹，仅允许饮水，以便有足够时间消化体内食物残渣。4. 据说这种方法可以帮助每月减重5至6斤。

我有120斤,怎么减肥到100斤答：怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。根据个人体质挑选适合...

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