第2个回答 2015-01-06
病情分析:去看心理医生的话估计也就给你说一些老生常谈的话,另外就是开点镇定和安眠的药给你,不过凡药都是毒,吃药对身体不好况且治标不治本.主要还得看个人的努力.推荐你一种疗法,治疗抑郁症和强迫症的,叫做“森田疗法”,也就是说做好应该做的事,其余的东西就顺其自然.你莫名抑郁或者焦虑不过是因为觉得很多事情无法把握,很多事情都不尽如人意,可人生在世,总有数不清的烦恼和挫折,我们能做的不过就是把应该做的事情做好,其余的就不在我们能控制的范围内了,这对所有人都是一样的,公平的.你的症结就是只会想,但不会通过行动去化解忧虑,其实一旦你行动了,你的心态会慢慢的改变的,你觉得自己尽力了,那么就不会有那么多忧虑了,不战而败才是最大的忧虑的来源.森田疗法的核心思想就是:做该做的事,让行动改变心态.这是我作为一个曾经的抑郁症困扰者的心得,我当初就是这样子走过来的.现在再看当初的自己觉得真是太懦弱和没有担当了.另外你可以多培养一些兴趣,指导意见:试着专心做好一件事等等来分散注意力,有什么事情不要憋在心里,找一个明智而稳重的家人朋友倾诉一下也是一种很好的排解负面情绪的方法.即使不相信这样做会改善,也请你试着坚持一个月,相信最后一定会有改善的.在很多年后再去看当初的这些觉得无法逾越的挫折你会觉得真是小题大做了.认真努力的生活,祝你早日找回良好的心态,.