第1个回答 2020-05-06
一个月减十斤？那你只有少吃饭多喝水，疯狂运动，少睡觉。还要配合丰体产品~~但是这样很伤身体的。。。你既然要这样虐待自己还不如去做个抽脂。。。
第2个回答 2010-05-28
吃饭前喝一大杯水减少饥饿感，多散步，尽量不要吃零食，或一个月吃哦一次，多吃纤维食物，七点以后不要吃任何东西，要以水果为主，细嚼慢咽，不要喝饮料，吃完饭尽量站半个小时，要保持快乐的心情，可以尝试做瑜伽。
第3个回答 2019-11-05
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶
晚饭后
多做运动
要坚持
多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃米饭
或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持.
第4个回答 2010-05-28
1、注意饮食，少吃淀粉类和富含脂肪食物多吃蔬菜，特别是晚餐不要进食米饭吃点蔬菜水果即可。2、坚持做有氧运动。
第5个回答 2010-05-28
多餐少吃。。多运动