现在颈部疼痛的问题困扰着许多人，吃药、理疗、针灸、贴膏药等诸多方法，都没办法彻底治愈，稍不注意就又会发作了。
万病皆由气血起，颈椎病当然也不例外。如一些久坐不运动的人，脏腑气血就特别容易出问题。当脏腑出现气血虚亏不调后，就会使胆经和小肠经的供血不足，肩颈部的肌肉群由于缺乏血液滋养，代谢缓慢，开始有了酸疼感。再加上久坐不动或坐姿不对，也会使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经的脉气受阻，造成大抒穴气流不通畅。这两个因素相结合，便导致颈部气血淤阻，颈椎病就这样出现了。
既然我们知道了颈椎病的构病原因，那么平时就要引起注意，除了增加锻炼，还要多进食一些补气血的食物。由于大抒穴是颈椎病发病过程中一个非常关健的点，所以在开始感觉到颈部酸痛不适的时候，可以经常按摩一下大杼穴。具体做法是，沿着大抒穴上下拍打，每天做2〜3次，每次10分钟。可以促进气血畅通，避免在人抒穴形成气血淤阻。
如果颈椎病已经形成，出现明显的颈肩背部疼痛时，此时，仅靠按摩大抒穴就不够了，还需要学习一些自我推拿的方法。下面介绍的这种推拿方法，可以自己做，也可以与家人或同事相互进行。
对颈项部、枕后部、肩胛部、颈椎横突后结节和胸椎夹脊等处，交替使用有节奏的拍击、拿捏、按揉、拿揉等手法，在使颈肩背部肌肉逐渐放松的同时，配合颈椎的旋摇活动，以调整颈椎微小错移。
在肌肉逐步放松的情况下，用轻缓柔和的刺激性推拿手法，在颈项肩背部的风池、肩井天宗这三个穴位实施操作，选用或交替使用按揉法及推法刺激关键穴位及其周边肌肉群，可以有效地松解劳损、紧张甚至痉挛的颈部肌肉。
在按摩和推拿以外，有一些民间偏方，对于治疗颈椎病其实也有着很祌奇的功效。接下来介绍的这个偏方，我在前几年曾经用过，效果不错，大家不妨一试。
具体做法是：把羊骨敲成碎渣，在锅里炒至金黄，晾冷后，放入高度数白酒中浸泡一个月。泡好以后，用姜片蘸酒，在肩颈部反复揉擦5〜10分钟，揉擦部位会有灼热感。每晚擦一次，约一周时间就会见效。