第1个回答 2022-07-19
对于伤到胃导致胃气不足的人，当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了，要喝麦芽茶，喝麦芽茶能生发胃气。配方：30～60克。用法： 泡茶喝。 叮嘱：
1．一定要用生麦芽，有生发胃气的功能。不要用炒麦芽，它是把气往下降的，而生麦芽是把气往上升的。有的老中医碰到舌苔没了的病重患者人，除了开药外，一般会嘱咐病人喝麦芽养胃茶，让其赶快生发胃气，一直喝到舌苔生出来了，病就好了。
2．还可以用 生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克，煮水，代茶饮 ，坚持喝几周，对胃气的升发也是有好处的。
那么，当一个人脾虚、湿气重的时候，该怎么办呢？首先，可以先去除湿气，但是，一定要记住，湿气去掉以后，马上要补脾。因为脾在中医五行属土，土克水，所以真正能控制水湿的，是脾土。
a．祛湿“三仁汤” 配方： 杏仁6克（后下）、白蔻仁6克（后下）、薏苡仁30克、茯苓 20克、白术6～9克、猪苓（泻脾肾之湿）6～9克、法半夏3克、甘草6克。
用法： 1.方子里的药材标注“后下”的，都是在关火前5～10分钟放进锅里的，关火后闷一会就可以了。那些没标“后下”的药就可以正常煮，煮20～30分钟就可以。滤出药汁，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
2．如果这个人阳气不足，配桂枝3克，如果有热就不加；如果这个人体内 有热，配点竹叶 ；如果这个人体内 有凉，配点桂枝 ——桂枝和竹叶这两味药是备用的，要看体内有寒还是有热，根据情况往方子里添加。其他的药性基本平和，都是祛除人体内湿气的。
这个方子从使用的效果来看特别好，如果大家体内的湿气很明显，要用这个方子来泡脚的话，一般用个五六副就可以了。用这个方子泡脚很舒服，泡完后很快会出一身汗，往往汗有点黏，出完汗以后你就会轻松很多。喝上这个方子一两天，也能很快把你体内的湿气去掉。小孩用这副药量的1/3～1/4就可以。如果大人一次喝这么大半杯的话，喝进去以后身体就会出汗，出汗以后湿气慢慢就会去掉，舌苔会改变。当你把湿气清掉，气血运行快了以后，再锻炼身体，往往比你单纯锻炼身体效果更好，如果你不去痰湿，只是天天锻炼，可能会因为气血凝滞不能正常流通而出问题。
需要提醒大家的是：这个方子我主张用来泡脚，如果舌苔非常厚腻之 人，需要口服的，要请当地医生帮助分析体质，然后根据情况具体加减，才会更加妥当。
b．气虚之人的 春夏季除湿食疗方 配方： 薏苡仁30克、赤小豆30克。 用法： 熬水，放入冰糖， 这是一天的量，代茶饮。 叮嘱： 这是在夏天使用的，因为 薏苡仁和赤小豆都有些凉性 ，所以适合夏天湿热的时候用，或者是湿热体质的人，在其他季节也可以用的。
c．气虚之人的 秋冬季除湿食疗方 用法： 做菜稍放白蔻仁、砂仁、花椒等辛香调料燥湿暖胃。 也可以 每晚用十几粒川椒熬水泡脚，燥湿温阳 。 叮嘱： 在天气冷的时候，最好不用薏苡仁和赤小豆祛湿，而是采用温热的方法，这些辛香的调料，正好在此季节有温阳燥湿的作用。
配方： 怀山药90克、薏苡仁150克、芡实30克。 用法： 以上药物研成粉末（可以请药店代研），每天一调羹，与小米熬粥。 叮嘱： 坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著的效果。
1.早起喝凉白开会严重影响阳气的生发
有人说每天早上起床后喝一杯凉白开，对身体好。其实这是不对的。早晨，我们体内的阳气开始生发，就像是小火苗一样，到了中午时身体的阳气最旺。所以，早晨的阳气是需要我们来呵护的，只有呵护好了，我们一天的阳气才能足。所以，如果早起你喝一杯凉水下去，身体内的小火苗烧不起来了，会严重影响你体内阳气的生发。早起要喝水，一定要喝温水。
2.喝茶过多的，容易加重体内湿气
喝茶的确有很多的好处，能够提神、助消化、抗氧化等等。但是，喝茶把身体喝出问题的例子也有很多。我知道有好多企业家讲究健康，现在不吸烟了，于是很多人送茶，越喝级别越高，有的企业家就有了茶瘾，最后把自己喝得湿气很重，把脾胃给困住了。所以大家喝茶一定要适量。
3.冰镇饮料最伤脾胃
最关键也最重要的一点就是不要喝冰饮。冰镇饮料最伤脾胃，会导致消化系统的功能失调或痉挛性收缩，诱发胃炎或肠炎，而且造成身体水湿严重。
4.补脾金方：补中益气丸，“八珍糕”
一个人身体如果气虚，最主要的治疗手段是给他补脾。补脾又分成补脾阴和补脾阳。其中， 补中益气丸就是补脾阳的，它也有养心安神的作用 ，但以补中益气的作用更为明显。此外，“八珍糕”也是比较典型的补中益气的食物。
“八珍糕”中的成份里， 参是补脾阳的，白术、山药、莲子肉、白扁豆（ 白扁豆有补脾的效果，还可以止泻，如果谁有腹泻的，在药里面加入一点白扁豆会好一些，当然，如果你没有腹泻，就可以把白扁豆去掉 ） 是补脾的，薏米、茯苓 （中医认为湿气困脾，要想补脾必须要把湿气去掉，脾气才能生发出来，所以大量应用茯苓。我们曾经做过统计，把从古代到现代大约的 50多万个中医方子都输入电脑，看哪味中药用得最多，结果是茯苓，这说明中医特别注重脾的健康 ） 是祛湿气的，芡实是收敛的，补脾又补肾。
“八珍糕”是明朝时一位叫陈实功的外科学家的方子，他曾说过，很多人创面溃烂、总不愈合是因为体内正气不足，只要用“八珍糕”把正气补足，脾气足了以后气血来源就有了，创面也就容易愈合了。这个方子明朝的皇子们也用，后来传到清宫里面。清宫御医给皇帝记录的内容是说“八珍糕”治病百发百中，效果非常好。后来，御医就把这个方子改进了一下，做成糕点给皇帝吃。此后，乾隆皇帝天天都吃“八珍糕”——当时，皇宫中的晚饭不像我们现在这样丰盛，皇上到晚上就吃一点茶点，弄两块“八珍糕”随着茶水吃下去，只要肚里有点东西就可以睡觉了，这就是皇上的作息，跟我们现在不一样。乾隆皇帝坚持常年吃“八珍糕”，这在《清宫档案秘闻》里是有记载 的，如果哪天没了“八珍糕”，皇帝就会很着急，命令太医速去库里提人参做。据古书记载，乾隆原本吃的是用党参做的“八珍糕”，大约到了50岁时，就把党参换成了人参，一直服用“八珍糕”到终老。所以，“八珍糕”是他长寿的重要原因。
这是乾隆四十四年乾隆亲自下的御旨：“叫你们做 ‘八珍糕’，所用之物：人参二钱、茯苓二两、山药二两、扁豆二两、薏米二两（炒 ）、芡米二两、建莲二两（肉 ）、粳米面四两、糯米面四两，共为极细加白糖八两，合匀，蒸糕。 具系药房碾面，碾得面时，总管肖云鹏、张顺、太监胡世杰、药房总管首领田福、堂官陈世琯看着蒸糕。蒸得时晾凉了，每日随着熬茶时送，记此。”乾隆皇帝的另一个饮食特点是每天都吃燕窝，在《清宫档案秘闻》里，乾隆的食谱上每天都有燕窝，有时候甚至五个菜都有燕窝，比如早上起来后的冰糖燕窝是必喝的。现在，一些研究人员在对燕窝做了化学分析以后，说里面其实没有什么营养成分，再加上人们一直呼吁要保护动物，于是大家就不怎么推崇燕窝了。实际上燕窝确实是好东西，吃完以后皮肤的状态会得到改善。不过，虽然乾隆皇帝每天吃燕窝，但还是吃“八珍糕”更多，所以乾隆皇帝的脾胃很好，身体一直不错。
—— 源自罗博士