女孩在来月经的时候，身体会出现虚弱的情况，因为在来月经期间女士身体会排出许多的淤血，因此不少女士会因为月经期期间而出现贫血的情况，此在月经期期间应该合理的饮食，这样才可以改善身体的情况，那么女孩来了月经吃什么好?
经期多吃温补食物及含有铁元素比较高的食物，来月经期间，由于不断出血，多数女性机体抵抗能力下降，出现疲惫，乏力，精神不佳，情绪不佳的状态，多吃温补及含有铁元素高的食物，可以起到补气补血，提高机体抵抗能力的作用，缓解由于经期失血引起的不适状态，同时如果经期有痛经腹痛状态，多吃温补食物可以起到暖宫暖胃作用，缓解疼痛。
女性月经期是属于特殊的生理期，人的抵抗力相对比较低，人比较虚弱，肠胃功能也是相对比较柔弱。所以在月经期饮食要特别当心，一般可以吃易消化、易吸收的食物，相对比较合适。月经期处于失血的状态，可以吃补血之类的食物，饮食方面可以选用像鸡肉、鸭肉、红枣、豆腐皮、牛肉、鸡蛋、红糖，还有可以吃鸭血、鸡血、猪肝等之类的食物都是有助于改善的。水果方面可以吃苹果、樱桃、草莓、香蕉等性情比较温和的，在月经期吃影响不是很大，另外就是鸡蛋、鹌鹑蛋、桂圆、荔枝肉，也可以适量的进行补充。饮食要少量多餐，不要一餐吃得过饱。月经期主要是需要避免生冷的、辛辣刺激性，或者是过咸、过糖的食物，都需要避免摄入。
月经量大是月经不调的症状，如果经血量特别大，可以适当服药止血。可以在医生指导下口服安宫黄体酮，也可服用宫血宁、安络血、妇科千金片止血。如果月经量多、色淡、清稀如水并伴面色萎黄、心慌气短，可服用乌鸡白凤丸和人参归脾丸调理;如果月经量多，色深红或紫红、质稠有块并伴心烦口渴、腰腹胀痛，可服用固经丸、止血片。
如果月经量特别多，建议可以口服安络血或者氨甲环酸止血，可以达到很好的止血效果。但是在临床上只是对症的给予处理，并不能达到根治的目的，所以对于月经量多一定要给予相应的检查，了解是否由于黏膜下子宫肌瘤或者肌壁间较大的子宫肌瘤，影响子宫收缩而导致月经量增多，或者是由于血小板减少，凝血功能障碍引起的月经量多，或者由于子宫内膜病变所导致的月经量增多。查清原因之后根据不同的病因，给予不同的治疗，必要的时候可以做手术治疗或者做诊断性刮宫，送病理化验，根据病理结果再给予具体的治疗。如果是通过检查没有查出器质性病变，单纯的就是月经量增多，可以口服八珍颗粒进行治疗。