呼吸系统如何工作
呼吸是人体最基本的生理功能,呼吸系统正常运作,对维持生命是极其重要的。
呼吸,简单的说,是要将大自然中的空气摄入体内,然后把身体代谢产生的二氧化碳呼出体外。再进行细分,可以把整个呼吸系统的工作流程分成三个步骤:
一是大自然中的空气进入肺部,进行气体交换;
二是进入肺部的氧气,进入到血液循环,通过血液循环运输到身体的每一个细胞。在这个过程中,在医院有一个非常重要的指标:血红蛋白,血红蛋白是携带氧气的蛋白质。
三是氧气送到每一个细胞,血液中的氧气进入细胞,细胞代谢的二氧化碳进入血液。
为何呼吸系统相对容易患病
人要存活下来,时刻都要跟外界进行着气体交换。从上面的流程可以看出,从肺部、到血液到身体的每一个细胞,都需要进行气体交换。而空气中是有各种各样的致病微生物的。也就是说,每一次呼吸都有可能从空气中摄入大量的致病微生物,因此,被外界环境有害物质感染的机会,呼吸系统的组织器官相对其他组织器官是更大的。
呼吸系统的防御机制
空气中的致病微生物这么多,但正常人体却不容易得病,这是因为我们的呼吸系统本身是有强大的防御功能的。
首先,我们气管壁中有很多绒毛,不仅能够分泌粘液,粘住致病微生物, 通过向上单向摆动将其甩出管腔。同时,管壁上还有分泌型免疫球蛋白(即常说的抗体),可以被喷到管腔中,去抓住病毒细菌把它消灭。致病微生物,要想进入人体,要经过鼻咽喉气管支气管等很长的封锁线,只要这些组织器官(包括上皮和粘膜)结构是完整的,基本都会将致病微生物都给消灭掉了。
此外,还有体内的各类免疫系统防线。所以正常来说,得肺炎的概率是很低的。被感染、发展成肺炎的人,往往都是身体免疫力比较差的。在双方打仗时,防御的一方会建立高高的铁丝网、探照灯、不断巡逻的军队等等,敌方想要溜进去一个人是非常困难的。这也正如我们的呼吸系统的防御,正常来说,致病微生物想要进入人体搞破坏,也是非常困难的。
肺炎是如何发展的
正如前面所讲,呼吸系统工作的第一步,就是大自然中的空气进入肺部,和肺泡进行气体交换。
新型冠状病毒引起的肺炎,症状先是感染肺泡,肺泡被感染后,免疫系统就会开始攻击病毒,肺泡会变成作战的战场,人体为了自保护,会分泌大量的粘液,来约束病毒不让其扩散。我们的肺泡原来是簿簿的一层,以便于进行气体交换的,这种反应会使得我们的肺泡变厚,气体难以进入肺泡、以及后续的血液循环中,血液中携带的氧气就会比较少,临床上就会出现“血氧饱和度低”的症状。正常来说,动脉血的血氧饱和度一般为95%以上,静脉的血氧饱和度一般为75%以上,肺炎患者血氧饱和度大大低于正常值。出现肺炎之后,会出现全身供氧不足,每一个组织器官细胞都受影响。
如何预防新冠肺炎?
新冠肺炎,我们目前预防采取的最好的措施是隔离。但是,必须认识到的是,空气中的致病微生物是时刻存在的。我们也不可能一直都处于隔离的状态,迟早要回到公共场所,除了新冠肺炎的病毒,你也不知道身边的人会不会携带其他病菌,我们应该将重点聚焦在什么地方呢?正如治疗新冠肺炎时专家们所说,打败病毒最后靠的是人体自身的免疫力,对于我们来说,预防新冠肺炎除了隔离,最重要的,也是要提高我们自身的免疫力。提升自身的免疫力,不仅仅是可以预防新冠肺炎,可以预防呼吸系统疾病,而是全身的各大系统都受益。
从营养学的角度,建议:
一是要补充优质的蛋白质。提高免疫力,可以修复肺部组织,比如安利如纽崔莱粉
二是补充维生素C,维生素C是一个广谱的抗病毒营养素。对肺部免疫反应和减少炎症。,
三是补充维生素A,
呼吸系统的工作原理,了解肺炎,如何做好预防?
维生素A有助于保护上皮组织还有粘膜的完整性。但是大量摄入维生素A会有过量蓄积的风险,我们一般通过摄入类胡萝卜素的方式来补充,类胡萝卜素在人体内会根据需要转化为维生素A。