凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，
虽然体重数值没有变化，但身体有实际变化，只是变化太细小，以至于你没有擦觉到。希望对你有帮助
你是超人
控制饮食摄入的热量，多吃粗纤维食物，尽量不吃高油高糖食物，运动继续坚持，没有什么事能随便成功，加油
原因分析：
酵素目前没有相关的国家标准，也没有相应的监管，很多商家为了追求利益，和看上去的效果，会新增一些禁止新增的物质，给身体带来一定的副作用。
目前没有科学研究证明酵素能够瘦身减肥。
酵素其实就是生物酶，台湾和日本喜欢称之为酵素，其本质是蛋白质的一种，所有动植物体内都含有酵素，包括我们人类，体内也含有很多种酵素。
说通俗点酵素减肥就是蛋白质减肥！
商家为了神秘感，称之为酵素而已，并没有减肥功效。
另外酵素本身就是一种蛋白质，吃多了会产生脱氨基反应，生产毒素，增加身体脏腑的负担。
所谓的酵素减肥产品中添加了很多不明物质，有可能伤及肝肾，影响健康。
建议运动减肥，配合均衡饮食，少吃多餐。口服类产品慎用。
醋泡鸡蛋实际没有减肥效果的，要达到减肥的目的，应该是均衡营养，合理的搭配膳食，同时保证摄入的热量不要太多。
想减轻体重，不仅仅是跑步才行，还要注意平时的饮食习惯，睡眠质量等等因素
这是正常的,楼上的各位回答都很专业,这只是减肥的刚开始,所以必须要坚持,这个时候期一过,你会经过一个平台期,就是不管怎么样都不会瘦,平台期的时间有长有短,这个时期是减肥者比较容易动摇和放弃的时候,但是如果一旦放弃,就会反弹得很严重,等平台期一过,你就会发现自己的体形在慢慢改变.有可能体重不会减轻,但是三围会小的,不过一般情况下,上半身比下半身要瘦得多些.希望对你有帮助,我的回答
运动减肥必须45分钟高强度才能分解脂肪，燕麦也属于碳水化合物，先分解碳水化合物，然后才分解脂肪。而且必须足够的脂肪分解脂酶和辅酶。
，如果体脂含量超高18就需要减肥了。女性超过20
脂老虎减肥营养餐，含58种食物提取精华和38种脂肪分解酶和辅酶。帮助你分解脂肪。用清华同方的体脂称能监测到每天脂肪含量的变化。是目前最科学的减脂技术。谢谢
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。