随着年龄的增长，人们身体常出现气血不足、长斑、掉发等症状。中医记载：“血为气之母，气为血之帅”。 气血 是人存在的根本，是 健康 的决定性因素，尤其 决定了女性的青春容颜 ！特别是在 经、孕、产、乳 四个阶段，耗血、失血过多， 更容易出现血虚的症状 ，所以 想要延缓衰老 ， 女性最应该注意的就是补气养血 。
说起补气血，日常生活中， 最简单、最有效、最滋养、最实惠的补血产品当属红糖 、红枣一类的红色食品，今天就给大家分享一款 简单易做、暄软好消化的红糖馒头，晚上蒸一锅，每天的早餐都有了，餐餐补血、吃出红润好气色。
【红糖馒头】
1. 准备适量的红糖20克，加入110克温水化成，水温最好在30度左右，比较适合酵母发酵。
2. 盆中放入普通面粉200克，加入酵母3克，倒入红糖水边倒边用手搅拌，先搅成面絮，再和成面团， 红糖馒头想要好吃最好把面团和软一点，蒸出来更蓬松、更甜更软 。和好以后盖上锅盖，放在温暖的地方发酵至原来的两倍大，现在天气比较暖和，大概需要2个小时。
3. 2个小时以后，面团已经膨胀到满满一盆，扒开面团看一下，下面全是蜂窝眼。
4. 在案板上撒上面粉，取出面团揉搓光滑，搓成粗点的条，再切成一个个均等的面剂子，然后揉成圆圆的小面坯，把面坯尽量揉圆、揉成一个半圆的馒头坯。
5. 全部揉好以后，剪刀在顶端剪一个十字花瓣，剪好以后盖上保鲜膜发酵10分钟左右，面坯二次发酵可以使面团更加蓬松柔软。
6. 10分钟以后我们取出电蒸锅、铺上湿棉布，凉水放上揉好的馒头坯，大火烧开以后转中火蒸15分钟。
7. 15分钟以后关火，这时不要急着掀开锅盖， 停火5分钟左右免得馒头遇冷收缩会塌陷 。5分钟以后掀开锅盖、一锅胖胖的红糖馒头就蒸好了。
非常的松软，用手捏一下能快速的回弹成原来的形状，晚上蒸一锅，每天早餐都有了，餐餐补气血。
好了，这款香甜柔软的红糖馒头就做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧。