月经调理吃什么水果好？月经期间能吃的食物是很多的，但是讲究的东西也是很多的。像可以吃什么水果可以达到调理月经的作用，其实不同的水果中是含有不同的能量的，如果在挑用水果的时候可要留意了，切记不能选择凉性的水果，因为凉性的水果对于近期的女性朋友们来说是无益，还可能会影响到生理期的规律。那又有人问了，什么样的水果具有调理月经的功效呢，今天让小编带领大家具体来看看吧。
月经调理吃什么水果好？
1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。
3、红枣：红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。
4、桂圆：含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
5、木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
6、橙子：含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。
要注意的是，来月经时尽量不要食用寒性水果，如西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等。
月经不调针灸来调理
(1)经早
治法清热调经。以任脉及足太阴经穴为主。
土穴关元三阴交血海
配穴
实热证者，加太冲或行间；虚热证者，加太溪；气虚证者，加足三里、脾俞；月经过多者，加隐白；腰骶疼痛者，加肾俞、次髎。
操作关元、三阴交用平补平泻法，血海用泻法。配穴按虚补实泻法操作。气虚者针后加灸或者用温针灸。
方义本方主要作用是清热和血，调理冲任。关元属任脉穴，为调理冲任的要穴。血海清泻血分之热。三阴交调理肝脾肾，为调经之要穴。
(2)经迟
治法温经散寒，和血调经。以任脉及足太阴、足阳明经穴为主。
主穴气海三阴交归来
配穴寒实证者，加子宫；虚寒证者，加命门、腰阳关。
操作气海、三阴交用毫针补法，可用灸法。归来用泻法。配穴按虚补实泻法操作，可用灸法或温针灸。
方义气海可益气温阳，温灸更可温经散寒。三阴交为肝脾肾三经交会穴，可调补三阴而和血调经。归来为足阳明经穴，可调理气血而调经。
(3)经乱
治法疏肝益肾，调理冲任。以任脉及足太阴经穴为主。
主穴关元三阴交肝俞
配穴肝郁者，加期门、太冲；肾虚者，加肾俞、太溪；胸胁胀痛者，加膻中、内关。
操作肝俞用毫针泻法，其余主穴用补法。配穴按虚补实泻法操作。
方义关元补肾培元，通调冲任。三阴交为足三阴经交会穴，能补脾胃、益肝肾、调气血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理气之作用。
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