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    • 只有一个哑铃怎么练胸肌？

    本人呢属于苗条型的，想练个好看的胸肌。具体要怎么练？

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    第1个回答  2019-03-08
    身体躺平，向上举哑铃，手臂要伸直，每次8~10组，每组做到力竭，记得双手交替
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