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晚上睡觉前喝牛奶对身体好吗？
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第1个回答 2014-05-09
病情分析：
晚上喝牛奶，有助于补钙、安神，提高睡眠质量。
指导意见：
但是需要提醒你的是：最好不要睡前喝，否则会影响胃肠道的充分休息。一般推荐睡前1小时喝比较好。
相似回答
晚上
睡前
喝牛奶
为什么可以促进睡眠
答：
牛奶中含有色氨酸和褪黑激素可以促进睡眠
。据英国《每日邮报》12月16日报道，近日，韩国首尔三育大学(SahmyookUniversity)的一项研究表明，晚上挤的牛奶中含有更多的色氨酸和褪黑激素。这些化学物质能够帮助人们减少焦虑，促进睡眠。“在睡前喝一杯暖暖的牛奶能一夜好眠”这种说法有了科学的依据。牛奶中含有...
喝牛奶
和吃鸡蛋的最佳时间
答：
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含具有镇静催眠作用的物质，有助于睡眠，且无任何副作用
，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。喝牛奶前最好先吃一些谷类食物或者边吃边饮用。因为空腹大口喝下牛奶会减少在口腔中混合唾液的...
晚上喝牛奶好吗
,什么时间段喝,有什么用处。
答：
尤其是对老年人的睡眠休息更加的好
。04 晚上睡觉之前喝牛奶，牛奶里的钙会缓慢的被血液所吸收，这样使得整个晚上的血钙都得到了补充，不必再去溶解骨头里的钙，可以有效的防止骨质酥松症。对发育中的儿童来说睡前和牛奶对身体更加的好。注意事项：虽然牛奶好但是一次不宜喝的过多。
睡觉前喝
杯
纯牛奶
有助于睡眠
吗?
答：
你好。其实睡前
喝牛奶
有助于睡眠，这是一种谣言。如果睡前喝完牛奶不刷牙，还有可能造成蛀牙的发生。所以睡前喝牛奶并不会有助于睡眠。
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