下午睡多了晚上睡不着算熬夜吗

Question

如题所述

Answer 1

算的，午休不要睡太久。

Answer 2

算啊，人的生物钟和天地是相应的，白天睡在多，晚上不睡，都是熬夜

Answer 3

只要晚上到点不睡就是熬夜

Answer 4

超过了既定时间都算是。

Answer 5

下午睡多了晚上睡不着也算熬夜。因为正常成年人的每天晚上睡眠时间为七到八个小时，而且晚上十点以后是机体最佳的休息时间，机体能够达到一个高质量的睡眠效果，有利于身心得到充分的休息。如果白天睡眠过多，导致晚上睡不着会严重影响机体的正常生物钟规律，给机体的器官和组织会带来伤害，不利于身体健康。建议平时养成良好的睡眠习惯。