不要穿的。
经常穿束腰带会影响人体各个系统功能、妨碍呼吸、影响消化功能、腰椎腰肌受损伤、经常
腰痛等，对于女性来说，还会影响子宫健康，严重会停止发育。平时穿束腰带时，不要穿太紧身的束腰带，选择适合自己尺寸，能够正常呼吸的束腰带就可以了。
束腰带能起到瘦腰的效果，但束腰带只不过是让腰围要看起来纤细一点，实际上你身上的脂肪还是那么多。束腰带不适合经常穿，它会影响人体的血液循环，对内脏造成危害，甚至会损害生殖器官，生活中不要每天都穿着束腰带，如果穿的话，一天不能超过8个小时。
想减肥的人士，最好通过运动的方式进行减肥，不要整天穿着束腰带，通常来说，束腰带都是紧勒在腰部上的，时间久了，会导致
月经不调，如果是青春期的少女，长期穿束腰带会影响子宫的发育。
穿束腰带注意事项：
束腰带可以适当的穿，但不能穿太紧的束腰带，一般束腰带都有大小码，你可以根据自己的身材挑选尺寸合适的束腰带。
纯棉的束腰带没有弹性，虽然透气性比较好，但穿起来非常不方便，一定要选择自然弹性好的。