同样健身，有人增肌有人伤身，健身究竟有什么基础技巧？

Question

如题所述

Answer 1

健身的基础技巧就是每天都应该进行慢跑运动，而且要进行举哑铃这样的基本动作，这样才能够达到基础的技术和技巧。

Answer 2

健身的基础技巧就是不能给自己太多的压力，训练必须没有压力。这样的一个简单方法，可以让你去接受训练一个态度。

Answer 3

有些人健身，能蹭肌肉，有人伤身，健身的基础知识就是一定要科学，有方法的去健身，不要盲目的去拉伸身体的肌肉。