我要减肥，一日三餐该怎么吃

如题所述

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第1个回答 2019-01-16

早饭正常吃，多吃点全麦食品，中饭少吃油腻高热量，多吃蔬菜，扣点主食，晚饭尽量少吃或者不吃，饿的话可以吃点蔬果沙拉，喝喝果汁，酸奶，饭后吃吃俏佳姿

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