怀孕时情绪会有哪些变化
怀孕时情绪会有哪些变化,怀孕期间可能会有心烦的情况,怀孕的周期推测多出现在两个月后,预产期的计算可以从末次月经的时间开始,妊娠反应过强可能要寻求医生的帮助,现在分享怀孕时情绪会有哪些变化技巧。
1、一般感受
其实没有两个人的感受是完全相同的,也没有人规定怀孕该有什么样的情绪反应。怀孕会让人的情绪变得很强烈,你可能从未觉得如此高兴,同时又是如此害怕。你可能会发现自己看到小宝宝就感动的不得了,即使你以前对他们没什么兴趣,或者电视上的坏消息也会让你难过半天。你可能会整天想象胎儿长的什么样子或者对未来充满了不安。反正就好像是坐在情绪的云霄飞车上一样。
2、有点想哭
情绪的混乱是正常的,所以如果你在怀孕期间并不觉得快乐,也不用担心有什么不对劲。想要孩子跟发现自己怀孕了是两回事,孩子会改变你的生活形态,即使是非常想要孩子的妇女也会有点担心即将失去自由。
3、只想怀孕的事
随着怀孕持续下去,你的思想可能都会转到身体里面的变化,特别如果这是你的第一个孩子的话。对于你成长中的胎儿好奇是很正常的反应,不用担心变成“婴儿迷”。如果你享受你的怀孕就把它表现出来。跟你的先生分享你的想法,这样他才能跟你一起参与在其中。
4、变得忘东忘西
有些健康专家认为怀孕妇女比较健忘的'说法有点被夸大了,因为还是有很多怀孕妇女把工作做得很好。有些孕妇说健忘是他们最明显的症状。不管你是不是有这种感觉都不必担心,写张小纸条或备忘录会有所帮助。
怀孕情绪不好如何缓解
1、心理转移大法
当孕妇心情不好的时候,丈夫可以用暗示、活动和幽默等方法来转移妻子的注意力,优智DHA,使其从不良情绪中走出来。有些孕妇因为过于注意胎儿的性别而担忧,丈夫可以对其说“老婆生什么我就喜欢是什么。”来消除孕妇的紧张情绪。初次怀孕的女性对分娩充满了恐惧感,认为那是一件很可怕的事情,这时丈夫就应对其进行安慰。有时不出声的文字语言,也能给人以强烈的暗示,达到情绪调控的目的,例如给孕妇送上一束浓郁芬香的鲜花,并附上一张纸条,上面写一些充满爱意的话语。
另外孕妇可根据自身特点及爱好,可以进行绘画、唱歌、游戏、散步、集邮、钓鱼等活动,转移注意力,避免消极因素如担心婴儿性别、害怕分娩疼痛及是否顺利等,从而保证平稳安定的情绪。
2、心理互补有方
孕妇多接触大自然景观,注意创造寝室优雅、和谐、整洁的环境。灿烂夺目的朝霞,苍翠叠嶂的森林,姹紫嫣红的花朵,一碧如洗的晴空,会使孕妇的心情变得愉悦,而优雅和谐的居室也会使孕妇情绪安定镇静。所以,寝室内色彩、灯光的选择、气味的巧妙运用、音响效果的合理控制以及井然有序的艺术化布置,都应科学合理。如以淡绿或淡紫色为主的色彩基调环境,配之柔和灯光、芬芳香味以及优美轻音乐,对孕妇来说就是一种很好的布置。