这几种食品多吃点，让你皮肤光滑又细腻赶走皱纹
很多人随着年龄的增长，皮肤的各种问题就不请自来，什么细纹，皱纹，色斑都来了，但是还是有很多人不清楚，这些肌肤问题是怎么来的，怎么去预防，怎么去处理
皱纹是怎么来的
人体的胶原蛋白就是皮肤里支撑着整个框架重要的细胞结构，女人随着年龄的增长，等到一定的年纪到了，如果不重视这一方面，不及时把丢失的营养或者说护肤工作补充回来，胶原蛋白不断的流失，我们的脸部结构就会崩塌，就出现细纹，皮肤松弛下降等问题。
如何避免皱纹
我们知道了皱纹是怎么产生的，那我们就知道怎么去避免皱纹的发生。胶原蛋白的缺失是因为我们随着年龄的增长，胶原蛋白会自然流失，所以我们要通过一些护肤用品或者一些吃食物来补充我们的胶原蛋白。使我们肌肤的整体结构维持不变
怎么淡化细化皱纹
一补水：补水不止我们平常护肤的一些润肤水，爽肤水。还要加上我们平常自身的一个内部对水分的一个补充。都说女人是水做的，所以要把我们每天的喝水量给喝足，从内而外地把我们的肌肤给修复起来。
二肌肤清洁和护理
肌肤的清洁护理也是非常重要的，每天的化妆对皮肤的负担也是很大的，所以我们在卸妆，洗脸也是非常有讲究的，先用卸妆油细致的把脸部的化妆品给擦除，然后再用温水洗一遍，再用洁面奶洗掉剩余的化妆品残渣。对于洗脸后的一个护肤流程，洗脸后不要着急地去补水。而是要等肌肤在洗脸后，毛细口全部打开的情况下，让它呼吸一下自然空气，大概五分钟左右，然后再进行补水，我们也是非常有必要去学习的
三防晒
出门的时候必须防晒，无论在雨天或者阴天，因为紫外线不只在太阳底下有，而是暴露在室外中的环境都会有紫外线，紫外线对皮肤的伤害是非常大的，会导致咱们的肌肤变黑，色斑的产生，细纹的产生，所以要做到淡化细纹皱纹，防晒是必不可少的。
什么食物可以消除皱纹
多喝一些汤类，这些汤类能补充我们的水分之余，还能补充我们的损失的胶原蛋白。汤类的原料，尽量选择一个骨头汤，比如牛骨汤，猪骨汤，鸡骨汤之类的。这些汤类里面的胶原蛋白或营养成分能很好的增强咱们皮肤的一个弹性，修复被丢失的胶原蛋白，从而使咱们的皱纹淡化细化。
总结：修复皱纹，细纹这个工作不是一朝一夕的，而是要通过长期的坚持，通过护肤品，选择护肤品的同时，要选择我们适合用的，比如去皱纹，去细纹，最好用的是一些含玫瑰精油产成分的护肤品。我们的护肤时间跟护肤手法也是非常重要的。同样对食物的选择，平常的日常防护，都是不可小觑的。这些都能做到，才能达到一个我们想要的理想效果。