经常便秘怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

排便困难，肚子硬邦邦，教你4招“顺畅”

Answer 2

可以多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果富含纤维素，有助于促进胃肠蠕动，改善便秘状况。

另外要注意定时排便的习惯，如果有什么方便的话，当然患者也要注意自己的日常生活习惯，尽量不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒。如果饮食调节和生活方式的改变还不能缓解便秘，可以用谷益舒改善肠胃道解决便秘问题。