第1个回答 2019-09-04
吃红豆
一个星期光吃红豆
饿了吃红豆
渴了喝红豆汤
别加糖
实在觉得不好喝
可以放点蜂蜜
还有
最重要的就是要运动
做一些简单的瑜伽动作
每天坚持
瘦肚子呢
做做仰卧起坐吧
还有燕儿飞
超级管用嘀
然后再慢跑
游泳有助于塑性
让身形更好看
也能瘦肚子
要牢记
千万不能节食减肥
不然在瘦的过程中身体会熬不住的
而且反弹快
第2个回答 2019-10-09
我是健身教练，你信我的话，我可以指点你。依你说的问题，你应该是少运动多上网而导致出现小肚腩。不要说去掉小肚腩，就是练到有腹肌都可以！只要每天早晚在床上坚持做仰卧起坐就行了。起初每次20下，然后逐渐增多（看人而定），包你不久消失肚腩且出现腹肌！！！
第3个回答 2019-09-07
俯卧撑每天做300至400，再加上喝大量的水。
等到见到笑过以后可每天减半。
很好用的。就是辛苦。