晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床，中午是否该午睡多久

Question

晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床，中午是否该午睡多久

Answer 1

十一点不睡是干“不要脸”的事。（意思是对皮肤不好）
十二点还不睡就是干“不要命”的事了。
十一点前睡最好。
年轻人的话七点起床就很好。
中午睡半个小时左右就好。不要睡太久。