吃花生有什么益处和害处

Question

如题所述

Answer 1

您好：花生富含优质的蛋白和脂肪，花生中富含的维生素B2，可以防止皮肤病，适当吃对身体好，过量则容易发胖，不过凡是食物都要适量，再好的东西，都不能过量使用的！希望你身体健康！

Answer 2

好处：
延年益寿
花生号称长生果
坏处：油脂高，不利于消化，也不利于健康

Answer 3

生花生米,据资料,它含有丰富的营养物质,尤其对人的胃有好处,尤其是中老年人,每天吃几颗花生米,延年益寿,吃时最好不要去皮。
　　正常人，适当吃些花生是沿没有什么坏处的。
　　花生中主要含花生油、磷脂，及其花生蛋白质，
　　是人体需要的营养成分。
　　特别是花生油含有必需脂肪酸。更有益健康。
　　花生红衣，也有良好的养血作用。
　　然而，毕竞花生蛋白质、花生油都是高热量的食物，
　　吃多了是不易消化的。尤其是肠胃功能差的人更应少吃些。
　　花生含油脂高达50℃％左右，吃多了易得肥伴症。