第1个回答 2019-12-27
你这种焦虑是因为强迫症引起来的，这也是不自信的一种表现，你一定要在日常生活中注意培养自己的自信，只有这样，您的焦虑症才会得到改善
第2个回答 2019-12-27
首先你的心态一定要平和，然后才能够我来克服自己的焦虑，或者深呼吸就可以做到这些。
第3个回答 2019-12-27
首先你要相信自己，自己有这么多的经验，一定可以做好的，然后每次深呼吸，相信自己
第4个回答 2019-12-27
经常听听愉快的音乐，都去参加体外运动，多看看一些课外书籍。
第5个回答 2019-12-27
深呼吸，做好心理暗示，准备充足