高考到冲刺阶段了，该怎么摆脱内心的紧张感？

Question

还有不到一个月就高考了，感觉非常紧张，前面几次模考成绩都不理想，现在课也听不进去，题也不想做，该怎么办？

Answer 1

临近高考，不免都有些紧张的情绪，加上学习的压力啊，太紧张了，但也必须缓解这些紧张的情欲绪，比方说，跟舍友或同学谈论谈论以后的事，家庭的事事，也可以补充点营养，到集市上买些果品，或者到饭店吃顿饭，这些也都能放松一下

Answer 2

对啊，在这个阶段很多人都会有这样的心理，及时的调整自己十分重要。

Answer 3

比如可以适当运动，就是做与复习不同的事情，达到放松目的。

Answer 4

我虽然没有经历过高考，但是中考的紧张我是体会过的，我认为要消除内心的紧张感不可能，只能是减少紧张感，转移注意力，来缓解高考带来的压力，适当的休息，和同学出去溜达溜达，公园散散心，看看天空，没有什么是天空装不下的，或者看看大海，听听海浪的声音，心情应该会好很多，把紧张的情绪丢给天空和大海，喊一喊，高兴起来

Answer 5

成绩高低已成定局。高考的成绩和你目前的成绩基本上不会相差太多了，成绩好滴基本已经成定局，不必再为成绩发愁了。