第1个回答 2022-07-21
本文与宣传宗教信仰无关，因为本文的主人公如标题实践了一年，依旧是个无神论者。
喜欢看视频的可以搜索：TED 依照圣经指导原则生活的一年
Jacobs是一位纽约的记者，他喜欢用自己来做实验，亲身去体会一些流行的观点或做法。这次他登上TED的演讲台，分享自己花费一年的时间按照圣经律法生活的收获。
最初，Jacobs出于好奇，想去了解为什么美国有45%到50%的人会按着圣经的教导过生活，这样的生活究竟会给人们带来什么？于是他搜集了各种版本的圣经，共计700余条律法。这些律法可谓是千奇百怪，甚至包括不穿混合纤维的衣物、不能坐经期妇女曾坐过的椅子……。
这种看起来有些滑稽和荒诞的生活方式最终给Jacobs带来了什么呢？
Jacobs坦言：“这是我学到东西最多的一年，这一年我几乎假装成一个比较好的人，而且我真的有一点点变好。以前，我总是认
为，‘你改变了内心，然后行为才会改变’，但是我发现，经常是相反的。当你改变行为，然后你改变了你的内心。”
我们常认为是内心决定我们的行为。或许这两者是相互影响的。如果你想改变当下的自己，就先开始行动。以我自己为例。前段时间，经朋友推荐，了解到支付宝有一个爱心捐赠的活动，只需要每天走够5000步就可以捐步数，每1000步相当于0.1元。坚持了一段时间，我发现自己不只是关注于步数，而且增强了自己的公益意识。比如，在整理衣物的时候，我发现自己有一些一时冲动买了的衣服，只穿过一两次就不想穿了。如果是之前，可能我会选择扔掉，但是这次，我就会挑一些质量还不错的衣服，打包好寄给山区的孩子们。此外，我还会关注更多的公益类的活动，比如蚂蚁森林的爱心树活动。Jacobs也在演讲中给出了一些建议，例如想变得更快乐，就请保持微笑；想变得更有同情心，就多去探望生病的人……
Jacobs认为，圣经中的律法是非常基础的认知心里学。从他的亲身经历来看，他通过按照一定的规章严格地控制自己的行为，并最终改变了自己对一些事情的观点和看法。
感恩这个词，已经被很多人提过很多遍了。我们应该都有了解到感恩能带给我们什么。美国著名主持人奥普拉在《我坚信》中就有提到过自己曾坚持十几年写感恩日记，表明当一个人将注意力放到已经得到的事情上，不纠结于没有得到的，就会不断的发现值得感恩的事情。
我之前报名的一个微课上也有提到过，对于一些帮助了你的人，该如何感恩。 说一句谢谢不是感恩，只是礼貌。真正的感恩是用实际行动去回报。 微课的老师爆料自己一年就送出200箱水果和20多万元的红包给帮助过自己的人。我们没有这种经济实力，但用心就能找到自己能为别人做的事。
Jacobs在演讲中提到的尊敬应该是指，做生活中对自己比较重要的事情的时候有重视的态度和仪式感。这让我想到了一个女孩子和我提到过的一件事。一次，她和自己已经同居的男朋友出去吃晚餐。他的男朋友还是像他们刚开始约会的时候一样，穿戴整齐，抹上发蜡，甚至还洒了一点男士香水。当时那个女孩子就感觉仿佛回到了他们热恋的时候。她男友的这种行为给她一种十分幸福的感觉，觉得这不只是一顿晚餐而是一场约会。 小小的仪式感和重视的态度，的确是有助于增强生活中的幸福感的。
Jacobs在演讲中提到了一个“自助式宗教”的概念，即自取所需。Jacobs建议可以选择一些圣经中教会人们慈爱、宽容的部分，而摒弃类似于“同性恋是错误的”部分。
我们或许有许多小目标，有很多种美好的品质想去实现，但我们不可能每种愿望都有时间和精力去实现。因为有一些事情往往是相互矛盾的。例如“果断”和“谨慎”都是好的品格。但往往果断的人很难做到谨慎，而谨慎的人几乎从不果断。我们可以根据自己的需要，选出合理而不冲突的目标去实现和行动就好，免得样样都做，最后样样都没做好。
行为重复的多了就会变成我们的习惯，而习惯加深的时候，就会改变我们的潜意识。