发腮这事儿，又成了女性近期衰老焦虑之一。
发腮指的是随着年龄的增长，面部的脂肪垫下滑，导致腮部两侧变得钝感，看起来有臃肿感。
这种状况呢，一般发生在面部脂肪附着比较饱满，且原生的下颌角并不明显的姑娘身上。
因为本身筋膜的承重就很大，又没有下颌角的支撑，一旦筋膜层失去下垂，就像势如破竹一样，下滑的速度会更快更明显。
就像近几年流行的幼态审美，很多姑娘会感叹圆圆肉肉的姑娘很好看，看起来非常显年轻。
然而所有人的美，都只是有不同的花期而已。
那么如何延缓发腮状况的产生呢？也许你想的是去做热玛吉、做各种提拉微整。
我们可以看一下皮肤，最底层越几倍抗衰能力，我们通常都只在筋膜层下功夫，而忘了我们面部也是有肌肉层的。
面部的肌肉与身体上的肌肉一样，也可以通过锻炼塑造出想要的形状。
而防止皮脂下滑，最好用的肌肉，也是面部最大的肌肉，就是我们面中部的肌肉。
这里呢，就给大家一个“面部平板支撑”的练习，可以有效的支撑皮脂不下滑。
首先呢，对着镜子假笑，这个笑容跟平常的笑容不太一样，我们要只用苹果肌发力，嘴唇和下巴都不要发力。
可以把手横放在鼻子上，要检查上半脸也是不能动的，最大程度让苹果肌发力。
刚开始练习的时候，大概半分钟左右面中部就会非常酸，也会颤抖，这都是正常的，就像我们做平板支撑时一样。
我们每天至少练习一次，每次尽量向1分钟的目标练习，坚持一周就能看到效果。
但是发腮这件事呢，终归会到来，即使从20岁开始练习，30岁也一定会有变化，但发腮只是年轻的逝去，并不代表美的逝去，加一些的岁月持重，也一样是一种气质优雅的岁月美。