第1个回答 2022-06-28
腱鞘炎经常发生于大拇指根部、中指根部以及手腕外侧。主要表现是局部疼痛，不能正常的做屈伸或旋转运动。主要原因是长期频繁的活动关节，或用凉水洗衣服，洗菜，刷碗…，劳累和着凉导致气血亏虚，气血流通不畅，致使关节局部疼痛肿胀。
为什么频繁的运动会导致腱鞘炎呢？
因为肌腱都在腱鞘管里，就像电线包裹着里面的线。如果一个人频繁活动关节，肌腱在腱鞘管内就会相互反复摩擦，导致肌腱和腱鞘产生无菌性炎症反应，出现渗出、水肿和纤维化，鞘管壁变厚，肌腱局部变粗，造成肌腱在腱鞘内的滑动受阻，局部就会肿胀，疼痛，活动关节时疼痛会加重。严重的会向前臂及拇指放射。
如何调理：
1、在大拇指、中指或者手腕外侧找到最痛点，用艾条温和灸，每天坚持艾灸半小时。如果疼痛比较重，感觉前臂和拇指放射疼痛，可以配合艾灸合谷和曲池。
2、在疼痛严重时，尽量避免手部活动，如洗衣、拧毛巾等。
3、避免手着凉，尽量用温水洗衣，洗菜等。
4、避免过度劳累。在平时的生活或工作中，要注意劳逸结合结合。