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减肥不能吃什么食物水果? 能吃什么水果不能吃什么?求详细点、、谢谢
如题所述
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第1个回答 2019-06-21
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
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(豆浆、豆腐可以少少吃一点),豆角虽然属于蔬菜类但是含热量在蔬菜类中排第一70/100g,瓜子、花生、榛子、核桃、毛豆、豌豆、蚕豆、豆芽等类似食品严禁食用 9.油类...
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