80条最强减肥干货，帮你快点瘦下来

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第1个回答 2023-04-01

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减肥干货自测肥胖体质的六种减肥方法答：容易腹泻，早晨起来眼睛浮肿推荐减肥方法瑜伽、慢跑等比较缓和的运动，可以调节身体机能，改良体质，从而消除水肿。最好做到出汗，因为出汗可以帮助排出体内多余水分。尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因是体内水分无法正常排泄。推荐食物西瓜、冬瓜、白菜饮食型肥胖上半身肥胖喜欢多油、...

干货,建议收藏,最强懒人减肥法答：方法1、吃饭七分饱喜爱的美食当前，想必任何人都难以抗拒诱惑，但切忌放纵自己吃到撑破肚皮，这样一来不仅伤身，二来还会吃进过多热量，达不到减肥的目的，得不偿失。建议你「浅尝即止」，大约感受到七分饱最适当。方法2、蔬菜占每餐的比例约1/2 怕吃进太多热量？其实，你只要确保自己摄取蔬菜的...

减脂一定要知道的80条冷知识答：50.低碳饮食比低脂饮食更有利于瘦肚子。51.减肥最快的方法是节食，但是节食也最伤身。52.不运动光出汗并不减肥，汗水里99%都是水，靠多出汗减的体重喝几杯水就回来了。53.瘦脸霜、瘦腿霜不能减肥，最多只能暂时消水肿。54.甩脂机不减肥，可能还会损坏你的脏器。55.节食必会迎来暴食和反弹。56....

减肥干货有哪些?答：4.减肥不能只靠运动，关键还是要控制饮食。所谓“七分吃，三分练”，疯狂运动却不控制饮食，是根本不可能瘦的；但如果饮食控制好了（不是节食），即使不运动，也是可以变瘦的。5.出汗多，不等于燃脂效果好。汗水也不是脂肪的“眼泪”。因为汗水的主要成分是水，所以出汗后体重下降，其实是水分流失...

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