跑步机虽然有点单调无聊，不过它对于某些人来说可是疗愈神器！美国研究表明，让患有帕金森氏症的人以一个舒适且低强度的速度在跑步机上行走，可以有效改善他们的步态和行动力。 根据马里兰大学在2011年的研究结果指出，与在跑步机上短时间快走或是做一些阻力训练，包括压腿、弯曲和伸展等等相较，上述的运动方式更为有效。
在跑步机上以舒适的速度行走可以改善帕金森氏症症状 ©innovationsfitness作为第一个此类型的实验，该研究找来了67位有行走问题的帕金森氏症患者来做测试，并在巴尔的摩维吉尼亚州立医学中心进行，以每周三次的方式进行三个月，在数位运动生理学家的监督之下进行。该研究以三种运动模式，分为三组来进行，分别是在跑步机以高强度但时间较短（30分钟）的方式行走；另一组则以较为缓慢的速度在跑步机上行走，不过时间持续50分钟；第三组则做一些拉伸和阻力运动，包括重复性地压腿、伸展、曲腿等等。 研究结果表明，低强度的跑步机行走训练对于帕金森氏症患者走路的稳定度和流畅性有最显著的改善。不过，只有第三组的拉伸和阻力训练对于患者在「统一帕金森病评定量表（Unified Parkinson’s Disease Rating Scale）」上面的分数有所提升。
「与一般对于高强度运动较为有效的研究证据相反，我们的研究显示，低强度的运动和阻力训练反而能够对帕金森氏症病患的身体运动能力有最大最好的效果。」马里兰大学医学博士莉莎·舒尔曼 (Lisa M. Shulman) 在她的公开报告文章里说道。「因为有许多病患与家属常问到，既然大部分帕金森氏症患者能从事低强度运动，那么到底他们可以做哪些运动呢？我想我们这个研究提供了一个重要的指引。」 该研究结果于2011年美国神经医学学会于檀香山举办的第63届年会上公开发表。 资讯来源：Medscape Medical News