第1个回答 2019-06-10
男
人到中年
以后，
性欲
会逐渐衰退，通过饮食治疗可以有效改善这种
状况
。
正常人
每日锌的需求量为15毫克，如果
锌缺乏
，会使
男性
发育滞缓、
睾丸萎缩
，从而导致性欲减低和性交能力减退。缺锌会出现
味觉障碍
，这是出现性欲低下的一个预兆。
饮酒过多的人体内锌
含量
往往不足，这是由于酒妨碍了人体对锌的吸收。同时，应该注意到锌过量也会起一些
副作用
，如引起缺铜性
贫血
、
胃肠道
刺激症状、
血红蛋白
下降和免疫功能障碍等。
补锌有诀窍
1．
缺锌的
男士
可在医生指导下口服醋酸锌，能是性欲状况得到改善。
2．
食物补锌也是一个重要的手段：
牡蛎的锌含量很高，每100克牡蛎含锌100毫克，因此食用牡蛎可以起到补锌的作用。
动物肝脏的含锌量较高，缺锌者可适当多吃一些。
多食
高精氨酸
食物对男性的生精很有好处。精氨酸是
精子
组成的必要
成分
，多食高精氨酸的食物有利于生精作用。冻豆腐中的精氨酸含量较高，每100克冻豆腐含精氨酸4.11克；另外豆腐皮含3.66克；大豆含2.58克；芝麻含2.49克；豌豆含2.01克。
食用动物
脏器
制作的菜肴也可起到生精的作用。这是因为动物脏器中含有较多量的
胆固醇
类物质，其中
肾上腺皮质激素
和
性激素
占1/10左右。