第2个回答 2019-04-03
如果身体湿气较重，
就容易引起多种现象，比如出现头晕脑重，四肢酸痛，身体臃肿，关节疼痛等现象，
所以需要去除身体水湿。
如果不吃药的话，通过大量的运动排汗，这是去除身体水湿最好的办法，
此外还可以通过艾灸，
中医利水湿的药物调理，都可以有效去除水湿的。
望采纳，
谢谢！
第3个回答 2019-04-03
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运动出汗是很好的去湿气的方法，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以排解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
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还喝薏米红小豆粥，现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
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早上吃上三片姜，也是一个去除湿气的好办法。
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用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。
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适当午睡对去除湿气也是很有帮助的。
第4个回答 2019-04-03
去湿气的方法有以下几种：
第一种，可以采用中医针灸、拔火罐的方式去除体内的湿气，这两种方法都是中医常用的治疗方法；
第二种。可以服用中成药物，例如参苓白术散、木香顺气丸或者是香砂养胃丸等；
第三种，坚持运动，因为在锻炼的过程中，大量排汗也会带走体内一部分的湿气；
第四种，可以多喝一些红豆薏米粥，具有利水消肿、健脾祛湿的功效。
第5个回答 2019-04-03
在伏天的时候，做好防晒措施，在太阳下晒一会儿，或者在下午四五点钟的时候到公园的石板上躺一躺，因为那时候石板吸收了一天的热气，已经很烫了，而且没什么太阳，所以说可以在上面躺一躺，去去湿寒，也可以选择定期的去，做个汗蒸，健身跑步，等通过出汗来排湿，或者也可以选择去做拔火罐，也可以吃些除湿的东西。