第1个回答 2014-04-27
这样吃不会胖的，热量还比较均衡。粉丝和青菜的热量几乎可以忽略不计，但是如果麻辣烫里附带吃了很多红油就危险了。因为青菜每KG就几十大卡的热量，但是油是3K-5K大卡，虽然油很少，但是热量也可观了。扬州炒饭不宜多吃，一碗白米饭的热量是200-300大卡，如果是炒饭就翻一倍都不止。馅饼无论荤素都不要多吃，因为陷里面会加油，不然不好吃，尤其很多馅饼制作过程中为防止粘锅，在锅底也要加油。 酸奶的热量很大，差不多是普通牛奶的3倍以上，尤其是果粒酸奶加了很多糖的那种，因为酸奶不加糖几乎酸的不行，所以酸奶的量一定要控制好，减肥期间最多不能超过一小杯。晚上的西红柿热量小，相对于1/2个鸡蛋，比苹果热量都小，是健康的美食，但是注意空腹食用容易胃溃疡。本回答被提问者采纳