有制定减肥计划表的吗？可以参考一下？

如题所述

第1个回答 2015-10-22

减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。

第2个回答 2015-10-22

每天少吃多运动。尽量晚上17点后不进食，或者只吃水果蔬菜……一周后就能见效。其实晚上吃的饭都不太消化的……追问

运动是个大问题，自己出去跑步不太敢

追答

还有一个办法，就是在屋里蹦操，一样会出汗。运动三四十分钟后，身体便开始消耗脂肪。

本回答被提问者采纳

第3个回答 2015-10-22

进火化场，最后只剩骨头了追问

你去吧

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