哺乳期怎么吃奶水会更多？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝出生前三个月那会儿，我也是没有什么奶水。我是在一次宝宝打针时，遇到一个本地人。他告诉我俩样汤。从那时起，我每一个星期各煲一次。这两种汤是《北虫草鸡汤》《猪脚煲黄豆》。老母鸡洗净，冷水放鸡肉，料酒，姜片。烧开后，再煮二三分钟，捞出来，扐干水。把鸡肉，北虫草放锅里，加水，放几片姜。就可以煲了。为了煲汤，我在网上买了一个煲汤的锅。出锅前放盐和鸡精。刚刚生产完的人喝，也是很好的。它煲出来不油腻。味道干甜，汤如茶色。

Answer 2

每个妈妈的体质不一样，喝什么下奶也是因人而异。常见的下奶汤猪蹄炖黄豆（或花生），鲫鱼汤，排骨炖韭菜根。我个人来说最管用的是牛肉，羊肉汤，还有通草炖猪蹄，这三样我吃了下奶效果最好。

Answer 3

鲶鱼不止具有催乳的功效，还有补气补血养胃的作用，非常适合产妇食用。茭白富含蛋白质和多种对人体有益的氨基酸，有助于产妇恢复身体，也是不可多得的下奶菜。莴笋营养价值非常高，非常适合产后产妇吃，莴笋中丰富的钾元素能够很好的促进乳汁分泌。

Answer 4

母鸡一只、黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克、黄酒50g。制作方法：将各种药材洗净，在药上浇黄酒后放置入鸡肚中，隔水蒸熟，即可食用。要注意的是，要在1~2天内吃完。

Answer 5

当然是青木瓜炖排骨了！青木瓜一只、排骨。制作方法：首先把青木瓜削皮后洗净切块；加入适量的水如锅中，用大火烧开后将洗净的排骨和木瓜一同倒入锅中，用小火焖煮至材料熟透即可。