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三天,亲身鉴定三天不吃饭只喝水能不能真的减十斤
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第1个回答 2018-01-15
不建议这样的方式,因为很伤害身体并且还很容易反弹,减肥是需要长期坚持的过程,建议每天坚持运动,坚持健身,其次就是控制饮食,在减肥过程中不要吃热量比较高的食物,平时饮食可以少吃含油脂大的食物,多吃些粗粮,尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物,因为它会让你产生一定的饱足感,这能使你每天摄入更少的卡里路,可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。
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第2个回答 2018-01-15
你咋还没死- -
相似回答
只喝水真的能减肥
吗?
答:
1公斤脂肪能分解供能7700大卡,普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡,三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说
三天不吃饭能减
少1-2斤脂肪,加上肠胃是空的,相比开始减肥前的体重,自然能瘦3-5斤。
只喝水
不吃饭是不健康不现实
的减肥
方法,多数人可以坚持1天,一般不会超过
3天,
因为饿太...
不吃饭只喝水能减肥
吗?正确减肥的方法有哪些?
答:
也就是说
三天不吃饭能减
少1-2斤脂肪,加上肠胃是空的,相比开始减肥前的体重,自然能瘦3-5斤。4、温馨小贴士
只喝水
不吃饭是不健康不现实
的减肥
方法,多数人可以坚持1天,一般不会超过
3天,
因为饿太久人会出现头晕眼花,四肢无力,胃痛流口水,做什么都不来劲,满脑子都是饥饿信号。5、只喝水不吃...
三天不吃饭能
瘦几
斤
?
三天不吃饭只喝水
有什么危害?
答:
那
三天不吃饭只喝水的减肥
效果好吗?1、三天不吃饭能瘦几
斤三天
不吃饭,一般能瘦2-6斤左右。个人的体质和体重不同,所以效果也会不一样。而且如果这三天另外有吃像水果、零食等食物的话,会因为吃的食物不一样,有不同的减肥效果。像三天每天都吃苹果
,可以
瘦掉5斤左右;如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋...
只喝水不吃饭可以减肥
吗
答:
只喝水不吃饭
可以减肥
吗 答案是:不能。 通过三天不吃饭的方式来达到瘦身的效果,能瘦几斤需要看每个人的体质
,三天不吃饭只喝水
一般能瘦3-5斤,但是基本上
不能减掉
脂肪,掉的都是水,这样子我们通过三天不吃饭来减肥就达不到我们想要的`效果哦。另外,还会造成内分泌失调、失眠、月经闭止,便...
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